Ελάχιστοι γνωρίζουν πως, παρότι η κατανάλωση νερού είναι από μόνη της ουσιώδης για καλή υγεία και ευεξία, χρειάζεται να προσέχουμε όχι μόνο τις ποσότητες που πίνουμε, αλλά και τη θερμοκρασία του νερού, ειδικά σε συγκεκριμένες περιστάσεις.

Αλήθεια, εσείς γνωρίζετε πότε είναι πιο κατάλληλο να πίνετε κρύο, και πότε ζεστό νερό;

Για να γίνουμε πιο κατανοητοί, όταν αναφερόμαστε σε «κρύο νερό», εννοούμε μερικούς μόνο βαθμούς ψυχρότερο από τη θερμοκρασία δωματίου, ενώ όταν λέμε «ζεστό», εννοούμε γύρω στους 4 με 5 βαθμούς υψηλότερα από τη θερμοκρασία δωματίου.

Έχει τελικά σημασία η θερμοκρασία του νερού που καταναλώνουμε; Η απάντηση είναι αναμφίβολα «ναι». Και παρακάτω θα ανακαλύψετε ποια θερμοκρασία είναι προτιμότερη σε συγκεκριμένες περιπτώσεις.

 Κρύο Νερό

Προτιμήστε Κρύο Νερό Όταν…

  • Χρειάζεστε ενυδάτωση κατά τη διάρκεια της γυμναστικής

Όταν το σώμα μας γυμνάζεται, η θερμοκρασία μας αυξάνεται κατακόρυφα προκαλώντας εφίδρωση, που δεν είναι τίποτε άλλο από μια προσπάθεια του σώματος να κρυώσει και να επανέλθει στην αρχική του θερμοκρασία. Αυτό όμως ταυτόχρονα σημαίνει ότι θα χάσουμε υγρά, τα οποία πρέπει να αναπληρωθούν.

Το κρύο νερό έχει διπλή δράση σε αυτή την περίπτωση: ενυδατώνει και την ίδια στιγμή δροσίζει το σώμα μας. 

  • Ο πυρετός έχει χτυπήσει κόκκινο

Ο πυρετός είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού που αποσκοπεί στην καταστροφή των βακτηριδίων και των ιών που έχουν προκαλέσει τη λοίμωξη. Η υψηλή θερμοκρασία όμως έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια πολλών υγρών, για αυτό είναι σημαντικό να τα αναπληρώνετε με άφθονο δροσερό νερό. Σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες λεμόνι και λίγο θαλασσινό αλάτι για να αναπληρώσετε και τους ηλεκτρολύτες που έχετε χάσει.

 Βάρος

  • Θέλετε να Χάσετε Βάρος

Όλοι γνωρίζουν ότι το νερό είναι σύμμαχος στον αγώνα της απώλειας κιλών, καθώς δεν έχει θερμίδες και βοηθά τον οργανισμό να νιώθει κορεσμό πιο γρήγορα. Γνωρίζατε όμως ότι το κρύο νερό συγκεκριμένα μπορεί να σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας, καθώς σας βοηθάει να κάψετε 70 επιπλέον θερμίδες; Επίσης, αν δεν το γράφει ο θερμιδομετρητής σας, σημειώστε πως 8 ποτήρια κρύου νερού ισοδυναμούν με 15 λεπτά περπάτημα. Εντυπωσιακό;

 

 Προτιμήστε ζεστό νερό όταν…

  • Το στομάχι σας ζητάει βοήθεια

Πιείτε το πρωί ένα ποτήρι ζεστό νερό και θα δείτε μεγάλη διαφορά στην πέψη καθόλη τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης, αν έχετε τη συνήθεια να πίνετε νερό κατά τη διάρκεια του γεύματος, προτιμήστε ζεστό αντί για κρύο, καθώς με τον τρόπο αυτό, σύμφωνα με ορισμένους ερευνητές, διευκολύνετε την πέψη. 

  • Είστε σε περίοδο αποτοξίνωσης

Αν σε τακτά χρονικά διαστήματα κάνετε διατροφική αποτοξίνωση, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να βοηθήσετε το σώμα σας να απελευθερωθεί από τις τοξίνες από το να πίνετε το πρωί, μόλις ξυπνάτε, ένα ποτήρι χλιαρό νερό με μερικές σταγόνες λεμονιού. 

  • Το σώμα σας υποφέρει από κάποια φλεγμονή

Το ζεστό νερό ενδείκνυται σε πονοκεφάλους και διάφορες ήπιες φλεγμονές, καθώς αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Βοηθά επίσης τις γυναίκες που υποφέρουν από πόνους της έμμηνου ρύσης.

Πόσα μυστικά κρύβονται τελικά, όχι μόνο στη σωστή διατροφή, αλλά και στην ενυδάτωση! Να θυμάστε, το κρύο νερό είναι ό,τι πρέπει για να δροσίσουμε τον οργανισμό μας όταν παλεύει με υψηλές θερμοκρασίες και όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά, ενώ το ζεστό νερό είναι κατάλληλο για προβλήματα πέψης, περιόδους αποτοξίνωσης και φλεγμονές.


Δεν θα ήταν όλες αυτές οι πρακτικές ευκολότερες αν είχατε το νερό σας στην ιδανική κάθε φορά θερμοκρασία - μόνο με το πάτημα ενός κουμπιού; Οι μηχανές φιλτραρίσματος νερού Strauss προσαρμόζονται στις ανάγκες της καθημερινότητάς σας  και κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη - και πιο υγιεινή!

Μαθετε περισσοτερα

Contact us

Showroom
4, Korniliou Str., Strovolos 2028 Akropoli, Nicosia

T: +357 22 44 18 28

Office
P.O.Box 16216, 2087 Akropoli, Nicosia

T: +357 22 87 95 25
F: +357 22 87 95 93

E: aykhome@cytanet.com.cy

Opening Hours

Telephone Service and Technical Support:
08:00 – 17:00 (Monday – Friday)
09:30 – 13:30 (Saturday)

Store operating hours:
08:00 – 17:00 (Monday – Friday)
09:30 – 13:30 (Saturday)

Follow us