Για να κάνατε κλικ στον τίτλο του άρθρου, σίγουρα ενδιαφέρεστε να μάθετε την απάντηση.
Ίσως είστε γονέας, που νοιάζεται για την υγεία και την ομαλή ανάπτυξη των παιδιών σας, που, κακά τα ψέματα, είναι τόσο δραστήρια που συχνά ξεχνούν να πιουν νερό! Η σωστή τους ενυδάτωση, λοιπόν, είναι κάτι που πρέπει να έχετε εσείς στον νου σας. Είναι, λοιπόν, όντως σημαντικό να ξέρετε πόσο νερό πρέπει να πίνει ένα παιδί σε καθημερινή βάση.
Πόσο νερό πρέπει να πίνει ένα παιδί κάθε μέρα; Ας δούμε…
Εξαρτάται…
Η απάντηση στο βασικό μας ερώτημα είναι… εξαρτάται! Ο λόγος είναι απλός: υπάρχουν πολλοί παράγοντες που καθορίζουν την ποσότητα νερού που πρέπει να πίνει ένα παιδί. Η ποσότητα που είναι κατάλληλη για ένα παιδί, μπορεί για ένα άλλο να είναι ανεπαρκής.
Ένας καθοριστικός παράγοντας που επηρεάζει την ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνει ένα παιδί είναι η ηλικία. Όσο μεγαλύτερο είναι, τόσο περισσότερο αυξάνεται η ανάγκη του για ενυδάτωση. Το φύλο επίσης αλλάζει τα δεδομένα για κάθε παιδί: έρευνες υποδηλώνουν ότι παιδιά ηλικίας 4-8 ετών χρειάζονται 7 ποτήρια υγρών καθημερινά. Κορίτσια ηλικίας 9-13 ετών 9 ποτήρια υγρών και αγόρια της ίδιας ηλικίας 10 ποτήρια υγρών. Παιδιά από 14-18 ετών χρειάζονται 10-14 ποτήρια καθημερινά, με την ελάχιστη ποσότητα να αντιστοιχεί στα κορίτσια και τη μέγιστη στα αγόρια. Σε αυτές τις ποσότητες συμπεριλαμβάνεται η κατανάλωση τόσο αυτούσιου νερού, όσο και φρούτων και λαχανικών, χυμών και φαγητών με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό, όπως σούπες.
Η εποχή του έτους, το κλίμα και ιδιαίτερα η θερμοκρασία του περιβάλλοντος παίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο: όσο πιο ξηρό το κλίμα και πιο έντονη η ζέστη, τόσο περισσότερο νερό πρέπει να πίνει το παιδί. Επίσης η κατάστασης της υγείας του παιδιού μπορεί να απαιτεί αυξημένη κατανάλωση νερού (π.χ. σε περιόδους έντονης εφίδρωσης λόγω πυρετού). Έρευνες έχουν δείξει ότι παιδιά με καλή υγεία που ζουν σε εύκρατο κλίμα, όπως αυτό της Κύπρου, χρειάζονται περίπου 7 έως 14 ποτήρια υγρών καθημερινά.
Το σωματικό βάρος και η δραστηριότητα κάθε παιδιού έχουν εξίσου μεγάλη σημασία. Ένα παιδί που αθλείται έντονα και εντατικά έχει αυξημένες ανάγκες ενυδάτωσης – ειδικά αν κάνει πρωταθλητισμό. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να συμβουλεύονται οι γονείς τόσο τον προπονητή όσο και διατροφολόγο, που θα τους βοηθήσει να εξασφαλίσουν ένα ισορροπομένο διαιτολόγιο για το παιδί, προσαρμοσμένο στο άθλημα και τις προσωπικές του ανάγκες.
Η Καλύτερη Λύση Ενυδάτωσης για Όλη την Οικογένεια
Ο καλύτερος τρόπος να εξασφαλίσετε ότι το παιδί αλλά και όλη η οικογένεια πίνει καθημερινά αρκετό νερό, είναι να έχετε φιλτραρισμένο, κρυστάλλινο νερό σε ένα κεντρικό σημείο του σπιτιού – και μάλιστα διαθέσιμο σε διαφορετικές θερμοκρασίες, ανάλογα με τις προτιμήσεις και τη διάθεση του καθενός.
Με λίγα λόγια, χρειάζεστε μια Strauss στον πάγκο της κουζίνας σας!
Μια έρευνα αποκάλυψε ότι το 78% των οικογενειών που επέλεξαν μια συσκευή φιλτραρίσματος νερού Strauss δηλώνουν ότι τα παιδιά τους πίνουν περισσότερο νερό, περιορίζοντας παράλληλα την κατανάλωση ζαχαρούχων αναψυκτικών στο ελάχιστο.
Οι βραβευμένες συσκευές φιλτραρίσματος νερού της Strauss καλύπτουν πλήρως τις ανάγκες ολόκληρης της οικογένειας για νερό άριστης ποιότητας, με το πάτημα ενός κουμπιού!
Με μηχανισμό τριπλού φιλτραρίσματος, που αφαιρεί σκόνη, σκουριά και το 99,9% του χλωρίου και της δυσάρεστης γεύσης του, και τεχνολογία λαμπτήρα UV, που προστατεύει αποτελεσματικά το νερό από λοιμώδη στοιχεία και παθογόνα βακτηρίδια και ιούς, προσφέρουν εγγυημένα καθαρό, εύγευστο και υγιεινό νερό.
Διατηρώντας όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό ιχνοστοιχεία, όπως το μαγνήσιο και το ασβέστιο, διαθέτουν τέσσερις διαφορετικές προγραμματιζόμενες θερμοκρασίες νερού, με δυνατότητα θέρμανσης του νερού από τους 5 στους 98 βαθμούς Κελσίου σε λίγα μόνο δευτερόλεπτα.
Παράλληλα, ο εργονομικός τους σχεδιασμός και η λειτουργία κλειδώματος Child Protection κάνει τη χρήση τους όχι μόνο πανεύκολη, αλλά και απολύτως ασφαλή για παιδιά κάθε ηλικίας.
Επικοινωνήστε με την έμπειρη ομάδα της Strauss Water Cyprus, η οποία θα σας καθοδηγήσει στην επιλογή της συσκευής που ανταποκρίνεται καλύτερα στις δικές σας ανάγκες, και θα δημιουργήσει μαζί σας ένα εξατομικευμένο πλάνο αγοράς με μηνιαίες δόσεις.
