Δεν υπάρχει όργανο ή λειτουργία του σώματος που να μην επηρεάζεται σημαντικά από το νερό – γεγονός που σημαίνει ότι η ίδια μας η υγεία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό απ’ αυτό. Δεν χρειάζεται, λοιπόν, ιδιαίτερη σοφία για να καταλήξουμε σε αυτό το συμπέρασμα: αν θέλουμε ένα υγιές και όμορφο σώμα, η καλή ενυδάτωση είναι απολύτως απαραίτητη.  

Κι αν αυτό ισχύει όλο τον χρόνο, τους θερινούς μήνες γίνεται ακόμη πιο σημαντικό. Το καλοκαίρι, οι θερμοκρασίες είναι υψηλές και χάνουμε πολύ περισσότερα υγρά λόγω της εφίδρωσης. Ως αποτέλεσμα, η ανάγκη για επαρκή ενυδάτωση είναι ακόμη μεγαλύτερη. 

Παρακάτω, θα ανακαλύψετε μερικούς απλούς τρόπους να αυξήσετε την ποσότητα νερού που καταναλώνετε καθημερινά, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια και κόπο.   

Καταναλώνουμε Τροφές Πλούσιες σε Νερό  

Είναι αλήθεια ότι η πλειονότητα του νερού που εισέρχεται στο σώμα μας, σε ποσοστό τουλάχιστον 80%, προέρχεται από τα υγρά που πίνουμε. Ωστόσο, ένα σημαντικό ποσοστό, το υπόλοιπο 20% προέρχεται από τρόφιμα. Ένας απλός τρόπος, λοιπόν, να καταναλώσουμε περισσότερο νερό είναι να βάλουμε στο καθημερινό μας τραπέζι τροφές με μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε νερό.  

Τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν πολύ μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό – ειδικά όταν είναι εποχής: αντί για ένα στεγνό, επεξεργασμένο μπισκότο, λοιπόν, ή κάποιο άλλο παρόμοιο σνακ, απολαύστε δροσερό καρπούζι, πεπόνι ή μια λαχταριστή ντομάτα.  

Μια ακόμη φανταστική επιλογή που συνδυάζει γεύση και πλούσια ενυδάτωση είναι τα περίφημα smoothies – προτιμήστε, όμως, να μη βάζετε ζάχαρη. Αν θέλετε οπωσδήποτε μια έξτρα γλυκαντική ουσία, βάλτε λίγο μέλι.  

Βάζουμε Πρόγραμμα  

Ο ευκολότερος τρόπος να αυξήσουμε την ποσότητα νερού που καταναλώνουμε είναι να εντάξουμε αυτή τη συνήθεια στην καθημερινή μας ρουτίνα.  

Κάντε συνήθειά σας να πίνετε 1 - 2 ποτήρια νερό σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας (χωρίς φυσικά να περιορίζεστε σε αυτά): π. χ., ένα μεγάλο ποτήρι νερό όταν ξυπνάτε, ένα πριν και μετά το μεσημεριανό, ένα μετά το βραδινό, ένα λίγο πριν πέσετε στο κρεβάτι για ύπνο. Μόνο με αυτά τα ποτήρια, έχετε εξασφαλίσει την ελάχιστη ποσότητα νερού που πρέπει να πίνετε καθημερινά.   

Βάλτε Υπενθύμιση 

Ανάλογα με την εποχή του χρόνου, το φύλο μας και άλλους παράγοντες, χρειάζεται να πίνουμε νερό ανά τακτά διαστήματα μέσα στη μέρα. Το πρόβλημα είναι ότι… το ξεχνάμε!  

Μια πρακτική λύση, λοιπόν, είναι να βάζουμε υπενθυμίσεις: κάποιου είδους ηχητικό μήνυμα που θα μας θυμίζει ότι έχει έρθει η ώρα να πιούμε νερό. Υπάρχουν σχετικές εφαρμογές για κινητά στο διαδίκτυο – αν κι εμείς έχουμε να σας προτείνουμε μια ακόμη καλύτερη λύση… 

Το μπουκάλι EQUA Smart συνδυάζει την τελευταία λέξη της τεχνολογίας στην επιστήμη της ενυδάτωσης: κατασκευασμένο από ανοξείδωτο ατσάλι, διατηρεί τη θερμοκρασία του νερού για 12 – 24 ώρες και μεταφέρεται πανεύκολα, όπου κι αν είστε.  

Το σημαντικότερο, όμως, είναι ότι «συνδέεται» ηλεκτρονικά με μια εφαρμογή, υπολογίζει τις ανάγκες σας σε νερό με βάση τον σωματότυπό σας και σας υπενθυμίζει πότε πρέπει να πιείτε νερό με μια διακριτική φωτεινή σήμανση στη της φιάλης!  

Δοκιμάστε Κάτι Διαφορετικό 

Μήπως βρίσκετε κάπως βαρετή τη γεύση του νερού; Κάτι που μπορείτε να κάνετε, λοιπόν, για να πίνετε περισσότερο, είναι να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό. 

Το ανθρακούχο νερό προσφέρει όλη τη φρεσκάδα και την ενυδάτωση του απλού νερού, με τη σπιρτάδα του ανθρακικού! Διεγείροντας τους αισθητήρες της στοματικής κοιλότητας, χαρίζει μια ακόμη πιο αναζωογονητική αίσθηση που μας υποκινεί να πίνουμε κάθε λίγο και λιγάκι από μια γουλιά, ακόμη κι όταν δεν διψάμε.  

Η συσκευή φιλτραρίσματος νερού TS PLUS SPARKLING της Strauss δεν προσφέρει μόνο κρυστάλλινο, τριπλά φιλτραρισμένο φυσικό νερό, αλλά και αεριούχο νερό σε 3 διαφορετικές πυκνότητες – μόνο το πάτημα ενός κουμπιού!  

Δώστε Γεύση… 

Αν πάλι θέλετε ακόμη μεγαλύτερη ποικιλία στο νερό σας, συνδυάστε αεριούχο (ή και φυσικό νερό) με τη διακριτική γεύση και το άρωμα των αγαπημένων σας φρούτων.  

Η διαδικασία είναι πολύ απλή: γεμίζουμε μια κανάτα με νερό, προσθέτουμε φέτες φρούτων (ή και μυρωδικών), τη βάζουμε στο ψυγείο και την αφήνουμε όλη τη νύχτα. Το πρωί θα έχουμε ένα υπέροχο, σπιτικό και 100% υγιεινό αναψυκτικό!  

inner 01 2

Επικοινωνήστε με την έμπειρη ομάδα της Strauss Water Cyprus, η οποία θα σας καθοδηγήσει στην επιλογή της συσκευής φιλτραρίσματος νερού που ανταποκρίνεται καλύτερα στις δικές σας ανάγκες και θα δημιουργήσει μαζί ένα εξατομικευμένο πλάνο αγοράς με έως 24 μηνιαίες δόσεις!   

Contact us

Showroom
4, Korniliou Str., Strovolos 2028 Akropoli, Nicosia

T: +357 22 44 18 28

Office
P.O.Box 16216, 2087 Akropoli, Nicosia

T: +357 22 87 95 25
F: +357 22 87 95 93

E: aykhome@cytanet.com.cy

Opening Hours

Telephone Service and Technical Support:
08:00 – 17:00 (Monday – Friday)
09:30 – 13:30 (Saturday)

Store operating hours:
08:00 – 17:00 (Monday – Friday)
09:30 – 13:30 (Saturday)

Follow us