Πιθανότατα ήδη ξέρετε πως πρέπει να πίνετε από 7 έως 8 ποτήρια νερό την ημέρα, αλλά ίσως να μη γνωρίζετε πόσο σημαντικό είναι να πίνετε νερό αμέσως αφότου σηκωθείτε από το κρεβάτι σας. Αυτή η συνήθεια αποφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία σας και θεωρείται πως βοηθά στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων και ασθενειών, όπως είναι το άσθμα ή, σύμφωνα με κάποιες εκτιμήσεις, ακόμη και ο καρκίνος.

Γιατί είναι το νερό απαραίτητο;

Πρέπει να πίνετε νερό καθόλη τη διάρκεια της ημέρας για έναν πολύ απλό λόγο: το σώμα μας είναι, βασικά, φτιαγμένο από νερό, σε ποσοστό που πλησιάζει το 70 %. Οι μύες σας είναι, επίσης, φτιαγμένοι από νερό (75 %) και το αίμα σας είναι κατά 82 % νερό. Το νερό είναι σημαντικότατος παράγοντας για την καλή λειτουργία του σώματος και των ζωτικών του οργάνων. Το να πίνετε νερό προτού γευματίσετε μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τα εσωτερικά συστήματα του οργανισμού σας από οποιεσδήποτε περιττές ουσίες, από τοξίνες και από υποπροϊόντα του μεταβολισμού που δεν έχουν να προσφέρουν τίποτα στη λειτουργία του οργανισμού σας. Στην πραγματικότητα, το νερό συμβάλλει δραστικά στην αποκάθαρση του εντέρου μας και βοηθάει στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών στοιχείων της τροφής που καταναλώνουμε.

Επίσης, όταν πίνετε νερό νωρίς το πρωί, βοηθάτε τοπ σώμα σας να παράγει νέο αίμα στο μυελό των οστών. Η νέα ποσότητα αίματος θα βοηθήσει, με τη σειρά της, τον οργανισμό να αποκαταστήσει τις φθορές του και να καταπολεμήσει συγκεκριμένες ασθένειες και οργανικές δυσλειτουργίες.

Ας εξετάσουμε μαζί ορισμένα επιπρόσθετα και ιδιαίτερα σημαντικά οφέλη:

  1. Το νερό κάνει το δέρμα σας να φαίνεται και να είναι υγιέστερο.
    Το νερό μπορεί να απομακρύνει τις τοξίνες από το αίμα σας και αυτό μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση τόσο της εμφάνισης όσο και της λάμψης του.
  2. Το νερό ισορροπεί το λεμφικό σας σύστημα.
    Ένα ποτήρι νερό κάθε πρωί μπορεί να ισορροπήσει το λεμφικό σας σύστημα, βοηθώντας στην ομαλή του λειτουργία. Να θυμάστε πως οι λεμφαδένες σας είναι βασικά υπεύθυνοι για την καταπολέμηση μολύνσεων, και η καλή τους λειτουργία εξασφαλίζει αντίστοιχα την απρόσκοπτη λειτουργία του οργανισμού σε καθημερινή βάση. Επιπρόσθετα, οι λεμφαδένες βοηθούν στην εξισορρόπηση των διαφόρων υγρών στο σώμα σας.
  3. Η αυξημένη κατανάλωση νερού σας βοηθά να χάσετε ευκολότερα βάρος.
    Η κατανάλωση περίπου 350 γραμμαρίων νερού κάθε πρωί ενεργοποιεί το μεταβολισμό και αυξάνει τη δραστηριότητά του κατά 25 %. Αν, λοιπόν, στόχος σας είναι να χάσετε βάρος, να φροντίζετε να πίνετε πάντοτε νερό κάθε πρωί, αλλά και καθόλη τη διάρκεια της ημέρας.
  4. Το νερό μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε συγκεκριμένες ασθένειες.

Το νερό που καταναλώνετε έχει τη δύναμη να καθαρίζει τον οργανισμό και τα ζωτικά σας όργανα από οποιεσδήποτε επιβλαβείς και περιττές ουσίες. Κι όταν το σώμα είναι καθαρό, πολλές ασθένειες μπορούν να καταπολεμηθούν ευκολότερα ή και να εξαλειφθούν εντελώς. Ας γίνουμε πιο συγκεκριμένοι: η αυξημένη κατανάλωση νερού μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε:

  • Τους συνεχείς εμετούς,
  • Τις εμμηνορροϊκές δυσλειτουργίες,
  • Διάφορες μορφές καρκίνου,
  • Κάποιες λαρυγγικές ασθένειες,
  • Διάφορες οφθαλμικές παθήσεις,
  • Αρκετές δυσλειτουργίες στο ουροποιητικό σας σύστημα και στα νεφρά σας,
  • Τη φυματίωση,
  • Την αρθρίτιδα,
  • Τη διάρροια,
  • Τους πονοκεφάλους κ.ά.

Η κατανάλωση τουλάχιστον 5 ποτηριών νερό νωρίς κάθε ημέρα θα αποτελέσει για σας και το σώμα σας μια πραγματικά ευεργετική εμπειρία. Καλό είναι, λοιπόν, να το κάνετε συνήθειά σας, γιατί μόνο τότε θα σας ωφελήσει ουσιαστικά. Να θυμάστε να πίνετε νερό προτού φάτε ή πιείτε οτιδήποτε άλλο. Γενικά, συστήνεται να πίνετε νερό το πολύ μια ώρα προτού φάτε πρωινό. Το να πίνετε περίπου 5 ή 6 ποτήρια νερό μπορεί να φαίνεται κάπως υπερβολικό, ειδικά στην αρχή. Σιγά – σιγά όμως, θα το συνηθίσετε.

Contact us

Showroom
4, Korniliou Str., Strovolos 2028 Akropoli, Nicosia

T: +357 22 44 18 28

Office
P.O.Box 16216, 2087 Akropoli, Nicosia

T: +357 22 87 95 25
F: +357 22 87 95 93

E: aykhome@cytanet.com.cy

Opening Hours

Telephone Service and Technical Support:
08:00 – 17:00 (Monday – Friday)
09:30 – 13:30 (Saturday)

Store operating hours:
08:00 – 17:00 (Monday – Friday)
09:30 – 13:30 (Saturday)

Follow us