Nutrition

Ποιος γονιός δεν θέλει να είναι βέβαιος πως τα παιδιά του εξακολουθούν να τρώνε υγιεινά ακόμη κι όταν είναι μακριά από το σπίτι – ιδιαίτερα στο σχολείο;

Στο άρθρο αυτό θα προσπαθήσουμε να εμβαθύνουμε κάπως στους κινδύνους που ελλοχεύουν σε αναψυκτικά κάθε λογής που είναι γεμάτα γλυκαντικές ουσίες, και θα δούμε τρόπους να τους αποφύγουμε.

Το νερό έχει χαρακτηριστεί ως το «ελιξίριο της ζωής» και αυτό δεν είναι τυχαίο. Κανείς δεν αμφισβητεί τις θετικές επιδράσεις που έχει για τον οργανισμό μας γι’αυτό άλλωστε όλοι οι γιατροί και διατροφολόγοι συστήνουν να πίνουμε άφθονο νερό, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα.

Χειμώνας: για πολλούς η πιο ρομαντική εποχή του χρόνου – αλλά και η πιο παχυντική!

Η διάθεσή μας, η στάση καθώς και η οπτική από την οποία βλέπουμε τα πράγματα και τις περιστάσεις της ζωής μας μάς επηρεάζει πολύ περισσότερο από όσο ίσως αντιλαμβανόμαστε με την πρώτη ματιά.

Όλοι γνωρίζουμε πως η ζάχαρη είναι επιζήμια για τη γενικότερη υγεία του σώματός μας, αλλά παρόλα αυτά μας είναι πολύ δύσκολο να τη μειώσουμε, και ακόμη περισσότερο να την εξαλείψουμε τελείως από το διαιτολόγιό μας. 

Αν προσπαθείτε ήδη να χάσετε βάρος, τότε προφανώς έχετε ήδη αντικαταστήσει τα ροφήματα που περιέχουν ζάχαρη, όπως τα αναψυκτικά και τους χυμούς, με νερό.

Σχεδόν κάθε εβδομάδα, εμφανίζεται μια νέα υπερ-τροφή ή μια «θαυματουργή» δίαιτα που σαρώνει την τροφική βιομηχανία και κατοχυρώνεται – φυσικά προσωρινά – ως το κλειδί για τη μακροζωία. Δυστυχώς, οι περισσότερες από αυτές τις δίαιτες είναι απλά περαστικές μόδες και τίποτε περισσότερο.

Φαντάζομαι πως οι περισσότεροι από μας γνωρίζουμε πόσο απαραίτητο είναι το νερό για την επιβίωσή μας. Ίσως μάλιστα να έχουμε ακούσει πως το ιδανικό είναι να πίνουμε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι το χλιαρό νερό και το ζεστό νερό αποφέρουν κάποια πολύ ιδιαίτερα και ξεχωριστά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό, τα οποία δεν μπορούμε να τα εξασφαλίσουμε όταν πίνουμε το νερό μας κρύο.

Περίπου το 60 % του σώματός μας αποτελείται από νερό. Μπορούμε να ζήσουμε αρκετές εβδομάδες χωρίς φαγητό, αλλά χωρίς νερό είναι ζήτημα αν θα καταφέρουμε να επιβιώσουμε περισσότερο από 3 μέρες.

Contact us

Showroom
4, Korniliou Str., Strovolos 2028 Akropoli, Nicosia

T: +357 22 44 18 28

Office
P.O.Box 16216, 2087 Akropoli, Nicosia

T: +357 22 87 95 25
F: +357 22 87 95 93

E: aykhome@cytanet.com.cy

Follow us