Blog

Το νερό είναι σημαντικό για το σώμα μας, όχι μόνο για την επιβίωσή του αλλά και για την ευημερία και την όμορφή του εμφάνιση.
Προφανώς, λίγοι άνθρωποι θα διαφωνούσαν με αυτή τη δήλωση, αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ πότε είναι καλύτερο να πίνουμε νερό; Για παράδειγμα, το νερό είναι πιο ωφέλιμο πριν ή μετά τα γεύματά μας;

Ακούμε συχνά πόσο σημαντικό είναι να πίνουμε νερό αμέσως μόλις νιώσουμε δίψα, αλλά τελικά είναι αυτό αρκετό; Δεν είναι λίγοι οι «ειδικοί» που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο που ισχυρίζονται πως πρέπει να πίνουμε συνεχώς γουλιές νερό ακόμη κι όταν δεν νιώθουμε διψασμένοι. Τελικά Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε κάθε μέρα;

Τα σώματά μας αποτελούνται από νερό σε ποσοστό που ξεπερνά το 60 %. Γενικά συστήνεται να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα, μολονότι δεν υπάρχει κάποια σαφής επιστημονική βάση πίσω από αυτή τη σύσταση. Παρόλα αυτά, η καλή ενυδάτωση του οργανισμού μας είναι εξαιρετικά σημαντική.

Σύμφωνα με κάποιον ειδικό είναι σημαντικό να αρχίσουμε να βλέπουμε το νερό σαν θρεπτικό στοιχείο το οποίο το σώμα μας χρειάζεται οπωσδήποτε. Άλλωστε, το σώμα μας αποβάλλει συνεχώς νερό: είτε μέσω του εφίδρωσης και του δέρματος, είτε μέσω της αναπνοής ή των ούρων και των περιττωμάτων - και αυτές οι απώλειες πρέπει να αναπληρώνονται όσο το δυνατόν πιο σύντομα.

Συχνά, αντικείμενα και ουσίες τις οποίες χρησιμοποιούμε καθημερινά μας είναι εντελώς άγνωστες – ίσως δεν γνωρίζουμε δηλαδή αρκετά ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά και γεγονότα που τις αφορούν.

Ένα καλό παράδειγμα είναι το νερό. Το πίνουμε καθημερινά, πλένουμε το σώμα μας με αυτό, το χρησιμοποιούμε για το φαγητό μας και για τα ροφήματά μας, αλλά, τελικά, τι ξέρουμε για το αξιοθαύμαστο αυτό στοιχείο;

Εδώ και πολλά χρόνια, οι περισσότεροι από μας έχουμε ακούσει ξανά και ξανά πως ο καλύτερος τρόπος να πίνουμε νερό είναι να καταναλώνουμε 8 ποτήρια κάθε ημέρα. Δυστυχώς, όμως, τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά. Ο καθένας από μας έχει διαφορετικό τρόπο ζωής, υγεία και περιστάσεις – συνεπώς οι ανάγκες μας για νερό μπορεί να διαφέρουν αρκετά.

Πολλά έχουν ειπωθεί και γραφτεί ξανά και ξανά για τα οφέλη της κατανάλωσης μελιού και λεμονιού. Μια γυναίκα, ονόματι Crystal Davis, θεώρησε καλό να κάνει μια προσωπική δοκιμή. Ξεκίνησε μια ειδική διατροφή που θα διαρκούσε 12 μήνες, κατά την οποία θα έπινε νερό με λεμόνι και μέλι κάθε πρωί. Ήθελε να δει αν θα παρατηρούσε κάποια σημαντική αλλαγή στην υγεία της. Σύντομα, ωστόσο, η Crystal έμεινε έκπληκτη με τα αποτελέσματα αυτού του πρωινού ροφήματος, το οποίο έπινε τόσο η ίδια όσο και τα μέλη της οικογένειάς της.

Έχετε σκεφτεί ποτέ να περιλάβετε την κολύμβηση στην τακτική σας σωματική άσκηση; Μια τέτοια συνήθεια μπορεί να αποτελέσει έναν εξαιρετικό τρόπο να αυξήσετε τη δύναμή σας, την ευλυγισία σας και να θωρακίσετε την καρδιαγγειακή σας λειτουργία. Άλλωστε, κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ποιος θα μπορούσε να είναι ο καλύτερος τρόπος για να δροσιστείτε;

Πιθανότατα ήδη ξέρετε πως πρέπει να πίνετε από 7 έως 8 ποτήρια νερό την ημέρα, αλλά ίσως να μη γνωρίζετε πόσο σημαντικό είναι να πίνετε νερό αμέσως αφότου σηκωθείτε από το κρεβάτι σας. Αυτή η συνήθεια αποφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία σας και θεωρείται πως βοηθά στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων και ασθενειών, όπως είναι το άσθμα ή, σύμφωνα με κάποιες εκτιμήσεις, ακόμη και ο καρκίνος.

Η κατανάλωση λεμονόνερου πρωί – πρωί αποτελεί δημοφιλή τάση εδώ και χρόνια. Θεωρείται πως αναζωογονεί το δέρμα, ενισχύει το μεταβολισμό , καταπολεμά τους ιούς και πολλά άλλα — υπάρχει, όμως, κάποια αλήθεια σε όλα αυτά;

Contact us

Showroom
4, Korniliou Str., Strovolos 2028 Akropoli, Nicosia

T: +357 22 44 18 28

Office
P.O.Box 16216, 2087 Akropoli, Nicosia

T: +357 22 87 95 25
F: +357 22 87 95 93

E: aykhome@cytanet.com.cy

Follow us