Πολλά πράγματα δεν είναι εύκολα για έναν γονιό σήμερα – αλλά το να αφιερώσει ουσιαστικό χρόνο στο παιδί του είναι ίσως το δυσκολότερο.
Μιας και ένας ακόμη χρόνος φτάνει σιγά-σιγά στο τέλος του, θα ήταν καλό όλοι όσοι είμαστε γονείς να αναθεωρήσουμε τις προτεραιότητές μας και να αφιερώσουμε χρόνο σε ενέργειες και συνήθειες που θα κάνουν τα παιδιά μας –ό,τι πολυτιμότερο έχουμε στον κόσμο- πιο χαρούμενα.
Πώς μπορείτε να δημιουργήσετε ένα σπιτικό όπου το παιδί σας θα μπορεί να είναι πραγματικά χαρούμενο; Παρακάτω, θα ανακαλύψετε 7 απλά μυστικά που θα ενισχύσουν την ικανότητα του παιδιού σας να νιώθει χαρά και ευτυχία.
- Καλλιεργήστε Στενή Προσωπική Επαφή
Ο καλύτερος τρόπος να προάγετε τη μακροπρόθεσμη ευτυχία του παιδιού σας είναι να το βοηθήσετε να μάθει να καλλιεργεί στενές προσωπικές σχέσεις με τους συνανθρώπους του – ιδίως με σας.
Τι σημαίνει αυτό; Σύμφωνα με ορισμένους παιδοψυχολόγους, το παιδί νιώθει ότι έχει προσωπική σχέση με έναν άνθρωπο, όταν αισθάνεται ότι το άλλο άτομο το αγαπά, το καταλαβαίνει, θέλει την παρέα του και αναγνωρίζει τα θετικά του στοιχεία. Διάφορες έρευνες μάλιστα έχουν καταδείξει ότι παιδιά που είχαν τέτοιου είδους σχέσεις με τα μέλη της οικογένειάς τους αντιμετώπιζαν πολύ μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης ψυχικών νοσημάτων, τάσεων αυτοκτονίας και υιοθέτησης αυτοκαταστροφικών συνηθειών, όπως η χρήση καπνού και ναρκωτικών.
2. Στοχεύστε στην Ευτυχία, όχι στην Εφήμερη Χαρά
Αν προσπαθείτε να κάνετε το παιδί σας χαρούμενο τώρα, για λίγες στιγμές, ίσως κάνοντάς του όλη την ώρα τα χατίρια, τότε μειώνετε τις πιθανότητές του να είναι μακροπρόθεσμα χαρούμενο. Ένα παιδί – «μονάρχης», που έχει μάθει ότι κάθε επιθυμία του είναι διαταγή, είναι καταδικασμένο να δυστυχήσει στη ζωή του.
Το ίδιο καταστρεπτικό είναι επίσης να διατηρούμε το παιδί μας συνεχώς σε μια προστατευτική θόλο, όπου τίποτα δεν μπορεί να το στενοχωρήσει ή να το πληγώσει. Θα πρέπει να είμαστε ρεαλιστές και να αναγνωρίζουμε πως το παιδί θα πρέπει να μάθει να διαχειρίζεται τη θλίψη, την απογοήτευση, τον εκνευρισμό, τον φόβο, ή οποιοδήποτε άλλο αρνητικό συναίσθημα.
3. Φροντίστε να Είστε Εσείς Χαρούμενοι
Τα παιδιά είναι σαν συναισθηματικά σφουγγάρια – απορροφούν τα συναισθήματα των ανθρώπων που είναι γύρω τους. Ένας χαρούμενος γονέας είναι πιο πιθανό να εμφυσήσει χαρά και στο παιδί του – και, δυστυχώς, ισχύει και το αντίστροφο.
Ξεχωρίστε, λοιπόν, χρόνο για τον εαυτό σας! Χαλαρώστε λίγο, ξεκουραστείτε, κάντε πράγματα που απολαμβάνετε και βελτιώστε τη σχέση σας με τη ή τον σύντροφό σας.
4 . Δώστε Κατάλληλο Έπαινο
Πολλές μελέτες έχουν συνδέσει την αυτοεκτίμηση με τη χαρά –πρέπει λοιπόν να βοηθούμε το παιδί να έχει αυτοπεποίθηση και να αισθάνεται καλά με τον εαυτό και το σώμα του, επαινώντας το σε κάθε ευκαιρία για τα επιτεύγματα και τις ικανότητές του.
Από την άλλη, η υπερβολική αυτοπεποίθηση και ο ναρκισσισμός είναι ό,τι χειρότερο για την ευτυχία ενός ατόμου. Αν το παιδί μας πιστεύει πως είναι «Πικάσο» επειδή ζωγράφισε ένα δέντρο, «Μέσι» επειδή έβαλε ένα γκολ και «Αϊνστάιν» επειδή έλυσε μια δύσκολη άσκηση, ίσως πάψει να έχει ρεαλιστικές προσδοκίες τόσο από τον εαυτό του, όσο και από τους άλλους, και να αρχίσει να εκδηλώνει αλαζονεία, υπεροψία και ματαιοδοξία.
Τι μπορείτε να κάνετε; Δύο πράγματα
1. Πρώτον, επαινέστε την προσπάθεια, όχι το αποτέλεσμα.
2. Δεύτερον, επαινέστε τις ιδιότητες μάλλον, παρά τις ικανότητες. Η ομορφιά χάνεται και η ταχύτητα σβήνει με τα χρόνια, αλλά ένα άτομο που είναι συγχωρητικό, καλοσυνάτο και ευγενικό θα μπορεί να έχει αυτά τα χαρακτηριστικά όλη του τη ζωή.
5. Αφήστε Χώρο τόσο για την Επιτυχία, όσο και για την Αποτυχία
Σίγουρα θα χαρείτε με τις επιτυχίες του παιδιού σας κι αναμφίβολα θα λυπηθείτε όταν δεν τα πάει καλά σε κάτι, μπαίνοντας ίσως στον πειρασμό να το κάνετε εσείς αντί για κείνο για να του εξασφαλίσετε καλύτερο βαθμό ή εικόνα στους άλλους.
Μεγάλο λάθος. Αφήστε το παιδί να δοκιμάσει τις δυνάμεις του και, αν χρειαστεί, να γευτεί την αποτυχία σε κάποιες προσπάθειές του. Με τον τρόπο αυτό, θα μάθει να παλεύει, να βελτιώνεται και να προσπαθεί – ανεξάρτητα από το πόσες φορές χρειαστεί να το κάνει ώσπου να πετύχει τον στόχο του.
6. Αναθέστε του Πραγματικές Ευθύνες
Η χαρά σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με το συναίσθημα της ουσιαστικής προσφοράς. Αν το παιδί αισθάνεται ότι του έχετε αναθέσει κάτι σημαντικό που βοηθά την οικογένειά ή άλλους, θα νιώθει πως έχει αξία στο κοινωνικό σύνολο και για σας και αυτό θα το γεμίζει χαρά. Ειδάλλως, θα αναπτύξει τη φοβία της απομόνωσης επειδή πολύ απλά κανείς δεν το χρειάζεται.
7. Μάθετέ του να Δείχνει Ευγνωμοσύνη
Τέλος, ένα από τα μυστικά της ευτυχίας είναι η ευγνωμοσύνη: μάθετέ του να βλέπει τα θετικά πράγματα στη ζωή του, να τα αναγνωρίζει και να λέει ευχαριστώ για αυτά στους ανθρώπους που του τα παρέχουν. Διδάξτε το αυτό πρώτα με το δικό σας παράδειγμα!
Τα παιδιά πρέπει να μεγαλώνουν χαρούμενα, σε ένα περιβάλλον που θα τα «αγκαλιάζει» και θα τα προετοιμάζει για να ανοίξουν τα φτερά τους, θέτοντας από νωρίς γερές βάσεις… ευτυχίας.
Η κατάλληλη νοοτροπία και θετική στάση – ακόμη κι όταν αντιμετωπίζουμε προβλήματα – σε συνδυασμό με έναν πιο ισορροπημένο τρόπο ζωής, σωστή διατροφή και τακτική άσκηση είναι εχέγγυα ευτυχίας και ευεξίας… για μικρούς και μεγάλους!
