Θέλετε να αδυνατίσετε και να χάσετε ευκολότερα βάρος; Αυτές οι 10 συνταγές αποτοξίνωσης που έχουν ως βασικό τους συστατικό το νερό είναι, εκτός από εξαιρετικά ροφήματα, και απολαυστικά μυστικά για ένα υγιές και αδύνατο σώμα.

1. Νερό για αδυνάτισμα και αποτοξίνωση
Είναι το βασικό ρόφημα για οποιονδήποτε θέλει να αποτοξινώσει τον οργανισμό του. 2 ώρες προτού κοιμηθείτε συνδυάστε γκρέιπφρουτ, λεμόνι, λάιμ και αγγούρια σε μια κανάτα. Θα χρειαστεί μόλις 10 λεπτά για να είναι έτοιμο. Είναι εξαιρετικά διουρητικό, ενώ οι λιποδιαλυτικές ιδιότητες του γκρέιπφρουτ μαζί με τις θεραπευτικές ιδιότητες του κίτρου θα αποτοξινώσουν μια χαρά τον οργανισμό σας.
Συστατικά:

• 1, 8 λίτρα νερό
• ½ γκρέιπφρουτ σε φέτες
• ½ αγγούρι σε φέτες
• 2 - 3 φύλλα μέντας
• ½ λεμόνι σε φέτες
• ½ λάιμ σε φέτες

Αφήστε το μείγμα στο ψυγείο για 1 - 2 ώρες.

2. Αποτοξίνωση με αγγούρι
Το αγγούρι είναι εξαιρετικό αποτοξινωτικό και ό,τι πρέπει για τους ζεστούς μήνες του χρόνου. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα βαζάκι και αφήστε το να ξεκουραστεί για 5 λεπτά προτού το πιείτε.
Συστατικά:

• Λεμόνι
• Λάιμ
• Γκρέιπφρουτ
• Αγγούρι
• Φρέσκια μέντα
• Πάγος
• Νερό

1. Βάλτε νερό και πάγο στα ¾ ενός ποτηριού, προσθέστε τα υλικά ώσπου το ποτήρι να γεμίσει.

2. Για ένα συνηθισμένο βαζάκι, χρησιμοποιήστε 2 φέτες λεμονιού, 1 φέτα γκρέιπφρουτ, 2 φέτες λάιμ, 3 φέτες αγγουριού και 6 φύλλα μέντας.

3. Ανακατέψτε το και αφήστε το 5 λεπτά.

3. Αποτοξίνωση με λεμόνι και τζίντζερ
Το λεμόνι είναι γνωστό για το πόσο βοηθά το πεπτικό σύστημα, αλλά όταν συνδυαστεί με τζίντζερ τα αποτελέσματα είναι πραγματικά θαυματουργά. Το τζίντζερ περιέχει ειδικές ουσίες που καταπολεμούν τις αναγούλες και ενισχύει την υγεία των εντέρων, καταπολεμώντας ακόμη και καρκινικά κύτταρα.
Συστατικά:

• 1 μεγάλο ποτήρι νερό σε θερμοκρασία δωματίου.
• Χυμός ½ λεμονιού.
• 1 περ. εκατοστό τζίντζερ.

Ρίξτε το χυμό στο ποτήρι και τρίψτε το τζίντζερ μέσα του.

4. Αποτοξίνωση με μύρτιλο και μανταρίνι
Το εξαίρετο αυτό ρόφημα είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C και φυτικές ίνες – ό,τι πρέπει για την αντιμετώπιση των ελεύθερων ριζών στο σώμα.
Συστατικά:

• 6 ποτήρια νερό
• 2 μανταρίνια σε κομμάτια
• μια χούφτα μύρτιλα
• πάγος

Ρίξτε όλα τα συστατικά σε μια κανάτα και αφήστε τα στο ψυγείο για 2 - 24 ώρες.

5. Αποτοξίνωση με πεπόνι
Το πεπόνι περιέχει λυκοπένη, που δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Τα αμινοξέα που περιέχονται βοηθούν στην κυκλοφορία του αίματος και στην καρδιακή λειτουργία.

Συστατικά:

• 2 ποτήρια με κύβους πεπονιού
• 4 ποτήρια νερό

Αφήστε το μείγμα στο ψυγείο για μερικές ώρες.

6. Αποτοξίνωση με ανανά
Συνδυάστε 2 μπάρες ζαχαροκάλαμου και 5 φέτες ανανά σε 2 λίτρα νερό. Ο ανανάς είναι πασίγνωστος για την αποτοξινωτική του δράση.

7. Αποτοξίνωση με σμέουρα και μέντα
Εκτός από πεντανόστιμο, αυτό το ρόφημα έχει και διπλό όφελος: τα σμέουρα αποτοξινώνουν το σώμα, ενώ η μέντα καθαρίζει το στομάχι βοηθώντας στο αδυνάτισμα.
Συστατικά:

• 2 λίτρα νερό
• 2 κουταλιές της σούπας σμέουρα
• 2 κουταλιές της σούπας φύλλα μέντας
• 1 λάιμ

Ανακατέψτε όλα τα υλικά και βάλτε τα στο φούρνο μικροκυμάτων για 30΄΄.

8. Λιποδιάλυση & αποτοξίνωση με μήλο
Θέλετε διακαώς να κάψετε το περιττό λίπος; Αυτό το ρόφημα είναι για σας ό,τι πρέπει: ο χυμός μήλου είναι εδώ το κύριο συστατικό, ενώ η προσθήκη κανέλας ενεργοποιεί ακόμη περισσότερο το μεταβολισμό σας.
Συστατικά:

• περ. 0,5 λίτρο νερό
• 1 – 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο
• 1 κουταλιά της σούπας χυμός λεμονιού
• 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού στέβια
• μισό μήλο σε φέτες
  1. Βάλτε όλα τα υλικά εκτός από το μήλο στο μπλέντερ για 10΄΄.
  2. Προσθέστε το μήλο.

9. Αποτοξίνωση με Αλόη
Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά η αλόη μπορεί να καταναλωθεί! Εκχυλίστε ένα φύλο αλόης και ρίξτε το χυμό σε νερό με λεμόνι. Το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει! Αν είστε έγκυος, ωστόσο, καλύτερα να αποφύγετε την κατανάλωση αλόης.

10. Αποτοξίνωση με φράουλες
Ένα ιδιαίτερα γλυκό αλλά 100% φυσικό ρόφημα που θα σας γεμίσει ενέργεια.

• 1 μήλο
• 4 μεγάλες φράουλες
• μια χούφτα σμέουρα
• μια χούφτα φύλλα μέντας
• περίπου 800 ml. νερό.