Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να μετράει αντίστροφα τις μέρες μέχρι το Σαββατοκύριακο για τις επόμενες διακοπές; Η σύγχρονη καθημερινότητα και οι απαιτήσεις της δεν μας συγχωρούν εύκολα την ανάγκη να αναπνεύσουμε χωρίς αυτές. Οι συνθήκες μοιάζει να μην είναι ποτέ ιδανικές για αυτό και χρειάζεται να μεθοδεύσουμε αυτή την ανάγκη ώστε να πάψει να είναι πολυτέλεια. Γιατί, λοιπόν, να περιμένουμε την επόμενη άδεια και μέχρι τότε να ασφυκτιούμε, όταν μπορούμε να χαιρόμαστε κάθε μέρα το δώρο της ζωής;
Κάνοντας μία παύση από την τρέλα της καθημερινότητας και βαφτίζοντάς το σώμα και το πνεύμα τους στην ευγνωμοσύνη, οι άνθρωποι τελικά αποκτούν αυτή τη συνειδητότητα και προσπαθούν να ζουν κάθε μέρα σαν μοναδική και ανεπανάληπτη. Η ευτυχία, άλλωστε, φτιάχνεται από απλά υλικά και δεν εξαρτάται αποκλειστικά από τα υλικά αντικείμενα ή ακόμα και τους ανθρώπους που μας περιτριγυρίζουν. Μερικές φορές χρειάζεται απλά… εμάς!
Για να μπορέσουμε να την προσδιορίσουμε καλύτερα, πρέπει να αναπτύξουμε έναν ειλικρινή διάλογο με τον εαυτό μας, απαντώντας σε ερωτήσεις όπως:
- Πόσο ικανοποιημένος είμαι με τη ζωή μου αυτή τη στιγμή;
- Ποια όνειρα που έκανα νεότερος έχω αφήσει στην άκρη;
- Ποιος λειτουργεί ως πρότυπο στη ζωή μου και θα ήθελα να του μοιάσω;
- Τι είναι αυτό που μου δίνει έμπνευση και με κινητοποιεί κάθε μέρα ώστε να σηκωθώ από το κρεβάτι μου;
- Ποια ενδιαφέροντα με απασχολούν ευχάριστα και με κάνουν να ξεχνώ τον χρόνο;
Είναι σημαντικό να νιώθουμε ολοκληρωμένοι και χαρούμενοι, γιατί με αυτή την ορμή μπορούμε να αντιμετωπίσουμε καλύτερα τις δυσκολίες και τις προκλήσεις της ζωής. Με αυτόν τον τρόπο η χαρά είναι καθημερινό στοιχείο της ζωής μας και όχι ένας απροσδιόριστος στόχος που μπορεί να έρθει στο μέλλον, αλλά μπορεί και όχι.
Με το να έχουμε την ευτυχία μας καθημερινά στο επίκεντρο, κερδίζουμε λοιπόν:
- Περισσότερη έμπνευση. Έχοντας κάτι να περιμένεις και να ανυπομονείς, ειδικά τις ημέρες που το πρόγραμμά σου μοιάζει δυσβάσταχτο, σου δίνει την απαραίτητη ενέργεια να αντεπεξέλθεις στα δύσκολα σημεία της διαδρομής και να ανακαλύψεις ενδεχόμενους νέους, πιο δημιουργικούς τρόπους σκέψης.
- Καλύτερη υγεία. Όλοι έχουμε ακούσει ότι το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο. Η χαρούμενη διάθεση βοηθάει πολύ στην ευεξία μας, μειώνει το στρες, ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Κάνοντας κάτι που αγαπάμε κάθε μέρα, αυξάνονται τα επίπεδα της αυτοϊκανοποίησής μας, χαλαρώνουμε τους μυς μας και συμβάλλουμε στη γενικότερη βελτίωση της ψυχικής, αλλά και σωματικής υγείας μας.
- Αύξηση παραγωγικότητας. Με το να κάνουμε καθημερινά αυτά που αγαπάμε και να βρίσκουμε χρόνο να τα απολαύσουμε ακόμα και τις πιο δύσκολες μέρες, τονώνουμε την αυτοπεποίθηση μας και αυτό μας κάνει να αισθανόμαστε πιο παραγωγικοί, αλλά και πιο υπεύθυνοι απέναντι στον εαυτό μας και τους άλλους. Όταν ανυπομονούμε για κάτι μέσα στην ημέρα μας, αυτόματα ο φόρτος εργασίας μας γίνεται πιο ανεκτός, ενώ φροντίζουμε να είμαστε συνεπείς στα χρονοδιαγράμματά μας προκειμένου να μη διακινδυνεύσουμε αυτά που αγαπάμε.
- Απόδραση από την καθημερινότητα. Νιώθοντας γεμάτοι από τα πράγματα που αγαπάμε και υιοθετώντας νέες διασκεδαστικές συνήθειες μέσα στο απαιτητικό καθημερινό ωράριο, φορτίζουμε τις μπαταρίες μας με τέτοιο τρόπο ώστε σταδιακά να αλλάζουμε όλο το mindset μας και να αποκτάμε μία νέα προοπτική για τα πράγματα.
- Καλύτερες σχέσεις με τους άλλους. Όταν αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας, γινόμαστε συνάμα καλύτεροι φίλοι, καλύτεροι σύντροφοι, καλύτεροι γονείς. Δεν κρατάμε κακίες στους άλλους και δεν τους θεωρούμε υπεύθυνους για τη δυστυχία μας, μιας και έχουμε καταλάβει ότι οι μόνοι που μπορούν να τη χτίσουν ή να την γκρεμίσουν είμαστε εμείς οι ίδιοι. Με αυτόν τον τρόπο γινόμαστε καλύτεροι ακροατές και μπορούμε με το παράδειγμά μας να εμπνεύσουμε και τους γύρω μας ώστε να επιτύχουν και εκείνοι τα δικά τους όνειρα.
Ακόμα κι αν έχουμε αποφασίσει όμως να κρατήσουμε αποστάσεις από όλα όσα μας τραβούσαν πίσω, υπάρχει ένας καθημερινός ανασταλτικός παράγοντας που δύσκολα μπορούμε να αψηφήσουμε. Πολλές φορές το άγχος δημιουργεί μία ομίχλη που μας αποσυντονίζει, μας διαλύει συναισθηματικά και δεν μας αφήνει να δούμε καθαρά τα απλά βήματα που πρέπει να κάνουμε.
Πώς μπορούμε λοιπόν να κρατήσουμε μονάχα τη δημιουργική πλευρά του και να απαλλαγούμε από την ανώφελη αυτοαμφισβήτηση, τις κρίσεις πανικού και τις φοβίες που μας γεμίζει το άγχος;
Σίγουρα υπάρχουν πολλοί τρόποι εκεί έξω που αναφέρονται στη διαχείριση του άγχους. Ας μη γελιόμαστε όμως. Κανείς δεν μιλάει για μόνιμη θεραπεία και αυτό γιατί το άγχος είναι κάτι με το οποίο πρέπει να συμφιλιωθούμε και να μάθουμε να συνυπάρχουμε.
- Ένας από τους καλύτερους και πλέον αποτελεσματικούς τρόπους είναι να γεμίζουμε το σώμα μας με καθαρό οξυγόνο, παίρνοντας βαθιές διαφραγματικές αναπνοές και καθαρίζοντας τον εγκέφαλό μας από τη νοητική σύγχυση που ενδεχομένως έχουμε από την κούραση και τα προβλήματα της ημέρας.
- Έρευνες έχουν δείξει άμεση συσχέτιση της σωστής ενυδάτωσης του σώματος με τη μείωση των επιπέδων άγχους. Διατηρώντας τον οργανισμό μας σωστά ενυδατωμένο σε καθημερινή βάση βοηθάμε τη σωστή κυκλοφορία του αίματος, την άψογη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, διατηρούμε υγιή τα οστά μας και βοηθάμε το σώμα μας να απορροφά περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τις τροφές μας. Εκτός όμως από τη σωματική υγεία το νερό βοηθάει και την πνευματική διαύγεια, καθώς η αφυδάτωση αποσυντονίζει τις νοητικές λειτουργίες του εγκεφάλου και εκείνος στην προσπάθειά του να επιβιώσει, στέλνει στο σώμα λανθασμένα μηνύματα απειλής, τα οποία μεταφράζονται φυσικά σε κρίσεις πανικού. Αρκετές έρευνες έχουν καταδείξει τη στενή σχέση της κατανάλωσης νερού με τα μειωμένα ποσοστά κατάθλιψης αλλά και άλλων διαταραχών που σχετίζονται με τις εναλλαγές της διάθεσης όπως ευερεθιστότητα, αϋπνία, υπερκόπωση.
Μπορεί να ακούγεται αυτονόητο, αλλά υπάρχουν αρκετοί που δεν υπολογίζουν τόσο στη δύναμη της σωστής ενυδάτωσης. Ένα καθαρό και αγνό ποτήρι νερό, λοιπόν, απαλλαγμένο από χημικά κατάλοιπα, ρύπους και χλώριο, μπορεί να δώσει κυριολεκτικά… άλλη γεύση και προοπτική στη μέρα μας. Για αυτό, άλλωστε, εμπιστευόμαστε χρόνια τώρα τις μηχανές Strauss, που φιλτράρουν το νερό με τον πιο αποτελεσματικό και ασφαλή τρόπο. Γεμίζοντας κάθε κύτταρο του σώματος με δροσερή ενέργεια, χαρίζουμε στον οργανισμό μας ένα πολύτιμο δώρο ευεξίας.
Σίγουρα δεν είναι πάντα εύκολο να βρούμε την ευτυχία ψάχνοντας μέσα στα μικρά και τα καθημερινά. Χρειάζεται να είμαστε απόλυτα ειλικρινείς με τον εαυτό μας. Να αντικρίσουμε με καθαρό βλέμμα τις πραγματικές προτεραιότητες.
Για να υπάρχει λοιπόν το αναγκαίο συναισθηματικό αντίβαρο και να επέλθει τελικά ισορροπία στη ζωή μας είναι ανάγκη να δινόμαστε με αγάπη, ζήλο και καθημερινή συνέπεια στα πράγματα που έχουμε καταλάβει πως μετράνε περισσότερο μέσα μας. Επιπλέον, λέμε αντίο στο άγχος, ανακαλύπτουμε ξανά το αγνό υγιεινό νερό και.. γευόμαστε ξανά τη χαρούμενη πλευρά της ζωής!
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους τύπους, τα χαρακτηριστικά αλλά και τις έξυπνες λειτουργίες των μηχανών της Strauss, η αξιόμαχη ομάδα μας είναι συνέχεια στο πλευρό σας, ενώ στο ενημερωμένο site της εταιρείας θα βρείτε ακριβώς ποια μηχανή ταιριάζει στις ανάγκες της δικής σας οικογένειας.
Γιατί μας αξίζει μια ζωή χωρίς άγχος και με πολλή ενέργεια, κάθε μέρα!
